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不妊鍼灸｜秋の夜長と心の揺らぎ「SAD＝季節性感情障害」 〜東洋医学コラム〜
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【秋の夜長と心の揺らぎ】
涼しい夜風を感じなんとなく心が寂しくなっていませんか？
古代中国の古書にも「憂傷肺＝憂いは肺を傷める」とあり現代的にいう「SAD＝季節性感情障害」とも。
秋だから気持ちに揺らぎがあるのではなく自然界のリズムと身体との調和によって生まれる摩擦みたいなものでこの症状になるにはきちんとワケがあります。
☑️日照時間の短縮
この影響で脳内のセロトニンが減少。
セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ心の感情コントロールに大切なホルモンです。
だから減少してしまうと心が揺らいでしまうもの。
☑️気温差が大きい
真夏同様で気温差は自律神経を乱し精神バランスも乱れてしまいます。
残念ながら自律神経は自分の意思ではコントロールがでないもの。だから頭で理解しておくと心の揺らぎが襲ってきてしまったら『うん！自律神経の乱れね』と自分に言い聞かせてみて欲しいです。また生理が周期より早い遅いや無排卵もこの自律神経が関係している場合もあります。
女性の心模様や身体はホルモンによって大きく影響を受けます。
鍼やお灸は自律神経を整え、心と身体を安定へと導いてくれます。頑張り過ぎてちょっと疲れたかな？と思ったらどうぞご相談ください😌
妊娠もまたホルモンが大きく関わっていて渡辺先生＠leclaire_wtnb の睡眠コラム#Goodsleepも妊活に有効な内容ですので併せてご覧頂けたら幸いです✨
ルクレアは赤ちゃんを望む女性の為の鍼灸院です
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高崎市、前橋市、伊勢崎市、太田市、榛東村、伊香保町、沼田市、桐生市、館林市、栃木県、埼玉県本庄市、上里町、熊谷市など
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