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不妊鍼灸｜東洋医学から見る秋の食養生と美容 〜スタッフコラム〜
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陰陽五行説では秋の色は【白】
白い食べ物が身体を滋養してくれます。
梨、白キクラゲ、百合根、山芋、杏仁、豆腐、豆乳、など、
白い食べ物には滋陰といって水を補って潤してくれるものが多くあります。
秋の食養では【辛いもの】は少々は良いのですが多く摂りすぎることがないようにご注意を。
また、【甘いもの】は、脾胃(消化器)を補います。
夏にダメージを受けた脾胃を適量の甘いもので滋養するといいでしょう。
おすすめは小豆を甘く煮たもの。
小豆には様々なポリフェノールが含まれています。
言わずもがな、ポリフェノールの効能は女性に嬉しいも効果✨
抗酸化作用、アンチエイジングはもちろん、美白や美肌、更年期障害の軽減などがあります。
小豆を煮る時に出る灰汁に含まれていて小豆の皮にある成分のサポニンもまた老化を防いだり肌荒れを改善してくれる嬉しい効能🥰
こしあんよりは粒あんを手に取るようにするとその効果を得られるかも。
そして小豆を煮たら煮汁までぜひ身体に取り入れてほしいです。
今夜は十五夜、中秋の名月🌕
群馬は残念ながら雲隠れのようです。
お月見だんごも、
お水の代わりに白いお豆腐で作ると冷めても固くならずもっちもちの食感を味わえます♪
美味しいあんこと一緒に
お月見お豆腐だんごはいかがですか🎑
ルクレア吉井
吉井先生 Instagram→「Le’Claire_yoshii」
ルクレアは赤ちゃんを望む女性の為の鍼灸院です
妊活をしていく中で思う様な結果が出ないなど、一人で悩まずに一緒に妊娠への道を歩んでみませんか？
・基礎体温が安定しない方
・体外受精に向けて採卵がある
・凍結胚を移植する予定がある
・体質改善を望まれる方
など一度ご相談ください。
一緒に妊娠・出産への近道を進みましょう。
◾ルクレア 来院者地域◾
高崎市、前橋市、伊勢崎市、太田市、榛東村、伊香保町、沼田市、桐生市、館林市、栃木県、埼玉県本庄市、上里町、熊谷市など
鍼灸院ルクレアが企画し製作し細部までこだわってプロデュースした「子宮温pillow」は発売当初からルクレアの患者様にはセルフケアとして活用いただいております。
子宮温pillow(子宮温ピロー)はどなたでもご購入ができるようオンラインショップにて全国へ発送しております。できる限り県内産の信頼のおける農家樣より安心安全な無農薬玄米と、天然素材のリネン、縫製の町群馬県桐生市の皆様方にひとつひとつ丁寧に作り上げています。たくさんの愛情が詰まった子宮温ピローで大切なお腹を包んでいただけたら嬉しいです。
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