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不妊鍼灸｜精子の数と質「ナッツ類摂取で改善」2018年研究チーム発表

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AFP通信によると、
スペインの研究者チームらは科学的な実験において若い男性にナッツ類を摂取させたところ、精子の数と質が「著しく改善」したと発表した。

研究チームによると「習慣的なナッツ類の摂取の有益な役割を裏付けるもの」としている。
ただし、被験者は健康で生殖能力がある男性を対象にしており、生殖能力に問題がある被験者の実験はされていない。

 

実際に実験内容を見ていくと年齢は１８歳から３５歳までの男性で１１９人が対象。
その中で２つのグループに分け、１つ目のグループにはアーモンド・ヘーゼルナッツ・ウォールナッツを一般的な食事に毎日６０グラムを摂取。２つ目のグループにはナッツ類のない食事を摂取した。

この実験１４週間続けた結果、ナッツ類を摂取していたぐグループの精子は男性の生殖能力と関連があるとされる「量・動き・形に著しく改善があった」という。
実験結果はオメガ３、ビタミンC、Eのような抗酸化物質、亜鉛、葉酸が豊富な食事に着目した別の精子改善と一致しており、総合的に判断してもナッツ類はこのような栄養素が豊富に含まれている。

 

【参照URL】
「ナッツ類の摂取が精子の質と量を改善へ」

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